妻子每三次做一次这个健康的馒头,孩子最喜欢吃,补钙,美味不烧着

发布时间:2020-11-20 20:05:08

来源:江门热线

家里的孩子特别喜欢吃排骨,所以他们总是改变自己的模式,给他吃。甜而酸的排骨,炖排骨,加香料盐的脆脆排骨。轮流把它带到我的桌子上。肋骨能为人体提供高质量的蛋白质,特别是富含钙的钙能保持骨骼健康,它的味道比肉类好,不油腻,也很贪婪,深受人们的喜爱。前几天,孩子告诉我他想吃排骨。当他今天去超市时,他迅速称了两根肋骨。虽然排骨比猪肉贵得多,但孩子们需要长大后每周买一次。除了蛋白质和维生素外,肋骨还富含磷酸钙、骨胶原、骨粘液等,不仅能为儿童和老年人提供营养,而且还能补充钙。

今天,我要做蒸排骨。我喜欢吃蒸蔬菜。我不仅有较少的油,而且没有烟雾在一个简单的方式。有很多种蒸排骨,米面蒸,酱油蒸,糯米蒸。味道都很好。预先浸泡一些糯米,浸泡糯米,再与排骨拌匀,加入调味料,然后在锅中蒸,这是非常简单、健康和美味的。这道菜的排骨光滑柔嫩,柔软而粘稠,外层包裹的糯米是芳香而有蜡质的。吃一口,喷香诱人,一点也不油腻,美味不能着火,我家人每三次都要做上一次,一大盘子在桌子上一秒钟就被杀了.?

[糯米蒸排骨]

配料:一盘糯米,一小碗腐生牛奶,一小碗生姜,一汤匙烧酒,一汤匙胡椒粉盐

制作:1.准备原料;2.在糯米上加入水,浸泡1小时,在排骨上加入盐、料酒、胡椒和生姜,均匀腌制;4.加入浸泡的糯米,加入适量的盐;5.加入适量的腐乳;6.拌匀,腌1小时。将准备好的排骨放入盘子中,用保鲜膜盖住。8.在锅中蒸约40分钟。

9.把它拿出来,在表面撒上洋葱。

小贴士:1.糯米应提前浸泡1小时;2分钟内加盐两次,腌制排骨2次;第二次加盐,使糯米有咸味;3.蒸时,盖上保鲜膜,以避免蒸汽滴入碗内,也可加盖盘子;4.蒸约40分钟,根据配料量增加或减少。